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养生“三”字诀

浏览次数:76 发布时间:2007-10-28 09:51:38
  三不:不愁、不恨、不怒 
  三要:要笑、要跳、要俏 
  三养:营养、保养、修养 
  三补:神补、食补、药补 
  三慎:慎药、慎食、慎激动 
  三勤:脑勤、手勤、脚勤 
  三开:开通、开明、开朗 
  三忘:忘年龄、忘名利、忘怨仇 
  三戒:戒多劳、戒懒惰、戒纵欲 
  三乐:读书乐、运动乐、知足乐 
  三慢:进食慢、排便慢、改变体位慢 
  三动:脑力劳动、体力劳动、社会活动 
  三有:起居有常、饮食有节、动作有序 
  三不:不怕老、不卖老、不服老 
  三闲:不听闲话、不管闲事、不生闲气 
  三忌:忌暴饮暴食、忌停止用脑、忌闭门不出 
  三得:想得开、看得开、丢得开。 
  三寡:寡欲养精、寡言养气、寡思养神 
  三自:珍惜自己、开发自己、看得起自己 
  三观:正确的人生观、价值观、金钱观。 
  三化:学习经常化、名利淡泊化、饮食多样化。
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